昨日　またまたNHKミュージックスペシャルでサザンオールスターズを
やってくれました
いいわ　　いつ聴いてもサザンはいい！！
テレビに向かって思い切り歌いました！！（笑）

以前このブログで　筋トレをすると書きました
筋トレと言ってもトレーニングジムに行く費用がもったいないと

なので　暇さえあれば腕たせ伏せをする　　と書きました（笑）

今は　朝昼晩　ご飯を食べた後に　腕立て伏せ連続４０回
３回なので　毎日１２０回の腕立て伏せをやっています

あと　朝の散歩のあとに　スクワット　１５回×２

晩は　野球で知り合ったトレーナーにバットを振るようにと
言われたので　体幹を鍛えるバットをもらって振っています
５０スイング　これがなかなかきつい（笑）

その結果　微妙に逆三角形の体形に　それに猫背が改善したように思います
胸に筋肉がついて姿勢がよくなりました（笑）
そういや　いつも行く整体をやってもらっている女性に背中の筋肉が
けっこうすごいことになってきているとほめられました（笑）

あと　　変わったのはやっぱりゴルフですねえ
飛距離が伸びました　　これは腕立て伏せよりもバットスイングの効果かな
飛距離というよりも　打球スピードが上がったというか
一緒にラウンドしている友達がびっくりするような打球が飛ぶようになりました
如何せんスコアはついてきませんが（笑）

７０歳に手が届くような年齢になっていますが　人によってはこの歳になって
やたら運動して筋肉つけようと無理をしたらダメって言う人もいます
でもやはり私は筋肉は大切やと思っています

みんなで筋肉体操の谷本道哉さんの　　筋肉は裏切らない！　　信じております
人は裏切るけど　筋肉は裏切らない！！　　です！！（笑）